要查看和修改自己的VPN设置，您可以按照以下步骤操作

1. 登录到VPN平台：使用浏览器或VPN客户端登录到您使用的VPN服务。

2. 进入设置页面：在登录页面中，找到并点击“设置”或“账户设置”按钮，这通常位于“我的”或“账户”页面。

3. 查看设置：在设置页面，查找并查看“VPN设置”或“账户设置”，这通常包括VPN类型、速度设置、加密方式、隐私设置和安全协议。

4. 修改设置：根据需要修改设置，例如增加VPN设备、调整速率或更改加密方式。

5. 确认账户权限：确保您的账户被允许访问VPN服务，如果账户被封，通常可以通过邮件、短信或在线客服联系技术支持。

6. 联系技术支持：如果设置修改或账户权限存在问题,联系技术支持以解决问题。

通过以上步骤，您可以有效地查看和修改自己的VPN设置,以优化用户体验并保持数据安全。